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친구/연인/가족 |
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포인트 - 글등록: 10점(12시간내 5개) / 코멘트: 1점
엽전 - 글등록: 10냥 / 코멘트: 3냥
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┏★제가 요즘 운동 하거든요★┓
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┏★제가 요즘 운동 하거든요★┓
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혈혈단신
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날짜: 2003.11.10 02:01:16 조회: 2,806 추천: 1 |
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오오 주긴다 -_+ 내몸이랑너무차이난다
아 부럽다 저갑빠 한번 빨아보고십퍼라 -_-;;장난인거아시죠 다들 |
2003-11-10
14:22:03
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..............바보들 ↕ ( ↑ 윗 사람 변태 [장난인거 아시죠 다들] ) |
2003-11-10
14:38:43
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..............병쉰이고만↑ ㅡㅡ |
2003-11-10
14:49:53
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몸매는 상당히 쥑이네요...
근대....몸매 위로 보이는....턱과...약간의 얼굴이... |
2003-11-10
15:25:40
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비하성 코멘트는 삼가합시다-_- |
2003-11-10
16:42:11
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왕자가 없다. |
2003-11-10
16:58:37
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몸매 죽여주시네요 -_-
오우.. 추천 1 !!
굿 -_-乃 |
2003-11-10
18:09:02
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 ∑ⓘⓡº™ |
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저번에 보앗던 그 프랑켄슈타인이 이분이 아닐까 하는데 |
2003-11-10
20:07:07
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오오......... 헿스? |
2003-11-10
20:43:58
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May be..
look at the hand ... |
2003-11-10
21:25:06
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불끈 불끈 후아아아~~~~~ |
2003-11-10
22:33:12
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옆에 미키마우스가 놀라고있따. 입을 벌리면서 경악금치못하고잇어 ㅡㅡ.우아. |
2003-11-10
23:07:18
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실례지만 나이가.......?ㄱ1 |
2003-11-10
23:28:21
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어깨가 약하고 삼두가 임팩트가 강하오...어깨운동과 이두를 같이 해주시길....버터플라이 많이 하셔서 가운데는 짝 갈라졌는데 위쪽은 약한 듯하니 인클라인을 좀 해주시구료...ㅋ |
2003-11-11
00:09:51
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인플라인 과 버터 플라이는 머죠 ?
버터 플라이는 pt체조 ?- |
2003-11-11
01:29:11
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버터 -> 빵에 발라 먹을때 쓰는거. 따듯한 토스트에 발라먹으면 맛있음
플라이 -> 【「나는(fly2) 것」의 뜻에서】 n. (pl. flies) ... 1 파리; [흔히 복합어로] 날벌레, 나는 곤충( butterfly) ... 2 (동식물의) 파리나 벌레의 해, 충해(蟲害) ... 3 【낚시】 제물낚시; (산)날벌레 미끼 ... a ~ in ambe...
인플라인 -> 모름.. |
2003-11-11
10:59:38
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부럽다 ㅇ.ㅇ 집에서 그런 몸 만들려면 얼마나 걸려요? |
2003-11-11
15:33:15
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몸 좋네요 흠......나도 좀 더 열심히해서 저렇게........ |
2003-11-11
17:42:10
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아!!!!!!!! 징그러 왠지 보면 징그럽다는;;
눌러 보고싶긴하지만 보면 토할듯;;...... |
2003-11-11
18:27:30
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머가 징그럽소;;;
징그럽다는사람 바퀴벌레보면 바로 기절? |
2003-11-11
18:38:15
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요즘 운동하신다니요-ㅁ-
분명히 옛날에도 사진 많이 올리셨잖아요...-ㅁ-;;
제목으로 하실게 없으셨나;
음 아무튼 역시 몸 좋으시네요..ㅎㅎ;;
전 근육 운동은 안했지만 태권도를 5년 했습니다.
그래서 하나 말씀드리자면 근육운동할때 진짜 꼭
유연성 운동도 하세요. 근육이 발달하면 발달 할수록
유연성이 떨어집니다. 유산소 운동도 하시구요
그리고 근육이 생기면 좀 둔해지는 감이 있는데
민첩성 운동도 좀 하시구요 ㅎ;(이건 싸움꾼인가..-ㅁ-;)
아무튼 계속 열심히 운동 하시길~ㅎㅎ; |
2003-11-11
20:00:30
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주제넘지만 집에서하는간단한 운동방법 소개해드려요^^고수님들에겐 죄송해요^^
일단 갑바운동 은 맨바닥에하는게 보통인데~이것은 가운데 갑바를 키우는것입니다 이것만 키우시면 갑바 이상해져요^^
그러니까 손을 한40cm정도되는곳에 올려놓고 하시면 아랫갑바를 발을 올려놓고하시면 위엣갑바를 키울수있습니다^^ 저도 헬스하다가 시간이없어서 집에서하는데 확실히 효과있습니다 저렇게 울긋불긋한 근육말고 균형잡힌 권상우 몸매정도면 이런식으로 집에서 하셔도충분히 효과볼수있을것같아요 이두나삼두는 아령을 사셔서 하시면 되구요 어깨운동도 물론아령이고 물구나무서서 팔굽혀펴기해주시면 어깨운동에 탁월합니다 물론 발은 벽에대구요~^^ |
2003-11-11
20:19:30
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재수없다 -_-; 없다고!!!!!!!!!!!!!!! |
2003-11-12
00:05:39
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저런 근육질의 몸보단 역시 각선미 죽이는 미녀의 몸이...;;;
핫핫...-_- |
2003-11-12
15:51:31
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숨을 참고 잇는지=_=;' 얼굴도 구경해보고 싶다-_-;; |
2003-11-12
20:36:58
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흐 저기다가 스웻스웻만 바르면 딱...... 징그럽겠네 -_-;; |
2003-11-12
23:11:59
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...미키 마우스의 압박 --;; |
2003-11-13
14:37:13
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.... 뒤에 미끼 마우쓰도 있엇구나 신기해라 뒤에 배경들을 인제 살펴보네..
와우 TV 반쪽이 보이네 우리꺼랑 같구나.. 신기해라 |
2003-11-14
08:34:41
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근데 살 좀 뺴시지 -_-;;;;;;;
근육이 안 이뻐보이네요. |
2003-11-14
08:55:29
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헬스 1달 정도 해가지고 자랑하시는건가요? |
2003-11-14
09:09:17
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