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이제는 말할 수 있다 |
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저기 저 진짜 키크는 법 좀 갈켜주세요 ㅠ_ㅠ
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저기 저 진짜 키크는 법 좀 갈켜주세요 ㅠ_ㅠ
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미남협회반장
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날짜: 2005.02.08 10:41:04 조회: 1,868 추천: 0 |
이제 중1돼는대 키가 143
여친이 150 인데 ,
쪽팔려서 ,,
가르쳐주세요 ㅠ_ㅠ 키크는법
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스트레칭 꾸준히 해주세요
딱히 운동 안해도 효과보장 |
2005-02-08
10:49:38
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유우 1잔의 여유! 하루에 1일1컵
편식 다메!
고기 다메!
골고루 영양 섭취 감사감사!-!
바른 교정 자세!0! |
2005-02-08
11:00:38
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작으시네..;
제 동생도 중1인데 149에요;
149도 꽤 작은거지만 - -; |
2005-02-08
11:14:42
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나는 중1대 162였는데 우하하하하.......
고등학교와서 1센치도 안큼 제기랄.......... |
2005-02-08
11:57:07
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으하하하하하 올해엔 키 커질듯~ |
2005-02-08
12:00:58
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우유 하루에 3잔씩 [하지만 이건 습관상 기르기힘들고]
중요한건 잠자는겁니다
일찍자세요 한 10시에 자시면
키 잘클겁니다
[잠이 안오실경우엔 7~8시쯤에 간단한 운동을 해주는센스!]
[우유를 데워먹어서 잠을 잘오게 하는센스!]
[운동후 따뜻한물에 들어가서 샤워한번하는 센스!]
아 그리고 키크는 운동도 있어요..
우선 차롓 자세에서요
1.오른발이나 왼발을 하나 뻗으시구요
2.그상태에서 팔두개를 깍지 끼신 상태로 드신다음에
3.뒤로 너무말구 한 북동쪽 되시게 올리시는겁니다
4.이러면 허리가 곧잘 펴진다라고 하네요..;
[저두 이걸루 3cm 금방키웠습니다]
그리고 잠잘때
침대에 누워서
손과 발을 각각 위 아래로 쭉 뻗어주십시오!
이것도 효과좀있습니다
[또한 아침에 일어나도 반복해주는 센스! (기지개)]
그리고 평소에 하루 줄넘기 200개씩 정도 하셔도됩니다..;;
귀찮으시면 이리 컴퓨터 만질시간에요.
그냥 머 다운받는셈 치고
그냥 허공에서 팔을돌리면서 200회 점프해주십시오..
아 그리고 유연성도 좀 기르셔야합니다
키클려면 유연성도 좀관련이 잇으다 시피 하니까요 |
2005-02-08
12:02:15
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잠 일찍 주무시고
멸치,우유같은거 많이 드시고
키크는데 도움되는운동(줄넘기,농구,스트레칭같은거)많이하심되요
무거운거 드는 운동은 하지 마시구요
꿈나라의 바른어린이처럼 살면 되요 -_- |
2005-02-08
13:07:01
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빨리커서 좋을거 없을겁니다.
다는 아니지만 몇몇분들은 빨리커서 진작 클때는
1센티도 안크죠..
이제 중1되신다면 지금부터는 쑥쑥 크실거에여
뭐 간단한 스트레칭이나 줄넘기,그리고 점프를 많이
하는 운동 하시면 키 잘크실겁니다.^^
저도 중1올라오면서 쑥 컷음 |
2005-02-08
14:22:52
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무엇보다잠을 일찍 자는게 제일중요할꺼 같네요
10시부터 잠자리에 드시면 키 정말 잘커요 |
2005-02-08
14:48:13
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태권도하시면 키 잘클겁니다-_-+(추측) |
2005-02-08
15:12:58
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농구만 해주셔도 키는 잘 큽니다.
저도 1학년때 150이 안돼는 키였는데 아무런 운동 안하고
지금 169입니다.지금도 계속 크고 있구요.너무 나중에 운동을해서인지 중3이후로 키가 크는 느낌-_- |
2005-02-08
15:37:18
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중2, 중3에 크실 것 같네요.
전 초 4~5학년 때 큰 키, 3년동안 3cm도 크지 않아서…
지금도 가장 크다는 말은 듣는데, 중학교 때 제가 내려나 보았던 친구가 저를 뛰어넘으려 하더군요.
다른건 몰라도 잠, 잠만큼은 꼭 꼭 주무세요.
유우는 정말 습관 기르기 힘듭니다.
전 어머니 강압으로 초3부터 하루에 3잔 꽉꽉 채워 먹었지만…
(요즘에는 파스퇴르 우유먹는데 그건 분유를 탄 것 같아서 영..으으)
운동은 죽기보다 싫어해서 나가서 놀으라 그러면 앉아서 공부를 했고
체육시간에 자유시간을 주면 벤치맴버의 리더가 바로 저였습니다..-_-;;
운동은 안해도 크긴 했는데… 체력이 딸려서 아쉽군요.
운동 꼭 하시고 키는 사람에 따라 다르니까.. 그리 걱정하실 필요 없습니다. |
2005-02-08
16:27:57
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고등학교 때 크는 경우도 있습니다.제가 이제 20세인데...
고1때는 저보다 작던 녀석 2명이 고3때 보니...저보다 더 큰....(전 178cm)
아!!잠 일찍 자는 것도 중요해요.
고등학교 생활 때문에 평소엔 잠을 일찍 못 잤는데 작년 1월쯤에 방학이라 일찍 자고 일찍 일어났더니 2cm 컸어요.(방학 끝나고 나니 큰 느낌;)
잠 일찍자는 것,스트레스 덜 받는 것,우유 하루 1컵정도가 키 크는 방법일 듯... |
2005-02-08
18:19:56
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나는 160인데 중3인데 말이죵,, 중2초반에 농구 열심히 했는데
3달했는데 키가 안커 제기랄 젱기랑 젠기랄 |
2005-02-08
20:35:26
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1시 안에만 자고 우유많이 마시고 농구하시면 됩니다 ㅋ |
2005-02-08
20:48:05
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아!그리고 청룡님말듣지마세요-_-
3달했다고 키가크남숑?-_-;;운동은 꾸준히~
저는 요즘 복싱을하는데 상체근육이 아주 좋아 졋습니다.
갑바도 생기고~줄넘기를 매일 해줘서그런지
키도 크는 느낌이고~확실히 농구를 한놈들이 키가 확크더라구요
저는 그래서 고등학교가면 동아리활동을 할때 배드민턴을 해볼까
생각중입니다^-^~점프하는 운동이 좋다죠~
그리고 운동...3달...1년...이런걸로 효과보려하지마세요.
특히 키는 그때그때 크는게 아니라 나중에 확클때도 있습니다.
저는 대부분 여름방학때 컷더라구요-_-;;
잠도 항상 새벽3시에자고;; 그런데 아직도 잘 크고 있습니다.
요즘도 우유를 항상 500lm식 마셔주니깐 뼈도 좋아지는 느낌이고
아무튼 정말 운동은 꼭하세요. |
2005-02-09
00:58:01
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운동후 따듯한 물 샤워는 안좋다고 하던데..
아 자기전에 샤워가 안좋은거였던가?ㅋ
전 이제 고1올라가는데 180거의 다되가요 ㅎ
주로 즐겨 농구를 하구요
우유는 그냥 목마를떄 들이키죠 -_-;;
그리고 제가 요새 잠을 늦게자게 되어버렸는데
새벅2시정도부터 키크는 홀몬이 나온다고 하니
2시까지 깊은잠에 빠지셔야 해요
그러니 10~11시쯤에 자시는게 좋을듯 합니다.
그리고 아침에 일어나시면 기지개좀 켜주시구요
몸을 풀어주는 스트레칭도 조금씩만이라도 해주시면
조만간 크게 될겁니다 ㅎㅎ |
2005-02-09
17:17:38
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제친구들 맨날 농구하거든요? > 그런데 정말 안큼.
두유 맨날 2L먹는 친구있거든요? > 학교에서 제일작음
멸치 맨날 먹는놈 있거든요? > 반에서 제일 작음.
간단합니다 우유랑 멸치같은걸 먹되 학교에서 오도방정 떨면서 쓸대없는곳에 체력 낭비하면 단백질이 소모돼서 키가 안큽니다.
학교 등교, 체육시간만 해도 충분한 운동이 됩니다. 과식만 안하고 얌전하면 키커요 -_-;
제키는 중2 175.5 임 |
2005-02-09
19:13:17
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제가 지금 16살에 160몇정도되는데
제친구중에 한명이 제 어깨바께안와요-_-
근데 방학때 키크는 주사맞던데.. 발목인가??
그거 맞는데 키 마늬 크더라고요-_- 턱까지옴ㅋ
하지만 키크는 주사 그거 디게 아프데요~ |
2005-02-11
00:23:03
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담배끊어야되 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ |
2005-02-15
19:41:46
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저는 중1 때 171 이엿는데
그뒤로 1센치 2센치 지금은 174 이제
고1 입학하구요
올바른 자세가 가장 중요한듯 해요
키안크는 근원은 컴퓨터 인것 같아요
컴퓨터를 하다보면 자세도 안좋아질 뿐더러
자는 시간도 작아지고 금세 피로해지죠
그리구 게임을 하면서 생기는
스트레스.. 게임은 스트레스를 풀라고 잇는건데
오히려 역작용을 하니
컴퓨터 하는 시간을 줄여보세요 |
2005-02-27
04:33:11
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