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함께 보아요 |
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포인트 - 글등록: 100점감소(우수가족이상만 1개) / 코멘트: 1점
엽전 - 글등록: 0냥 / 코멘트: 5냥
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합기도를 하면서......
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합기도를 하면서......
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김수미
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날짜: 2006.11.03 23:05:36 조회: 1,491 추천: 0 |
내 체력이 이정도일줄까지야...흑흑 충격..
평소에도 말라서 별명이 '해골'이라는 별명을 가진 나...
합기도를 하면서 뭔가 좀 달라지나 싶었는데..
팔굽혀펴기도 남들 20번할땐 난 5-7번하니..
아휴 이 꼬라터진 몸 어찌 할수없나..ㅜㅜ
뭐..사람들 말로야..몸 키울꺼면 밥부터 먹으라고는 하지만...
나같은경우..점심시간 급식으로 하루 한끼만 먹으니 ㅡ.,ㅡ;;
앞으로 많이 먹어야 하긴 해야할듯..ㅜ.,ㅜ;;
진짜 약골인생 실톼 |
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정말 안쓰러우시네요 -ㅂ-;;; 전 무에타이를 하면서 벤치프레스를 하니까 어깨가 너무 넓어져서 교복이 몸에 꽉 끼더군요 ;;; 운동열심히하세요 ^^ |
2006-11-04
01:00:43
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 TOMO |
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우선은.. 무에타이, 권투, 합기도, 유도 등등 이런무술도
기초체력은 있어야 견딥니다..
헬스장에서 코치의 말대로 잘해보면 될듯한데 +ㅂ=..
그리고 밥은 하루 3끼 꼭챙겨드세요.
인스턴트나 탄산음료 과자등은 피하세요 ..^^ |
2006-11-04
12:10:02
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흑흑,,그렇죠 기초체력..ㅡ.,ㅡ;;평소에 먹지도 않아서.. 빈혈끼도 있고,,뭔가하면 빈혈끼때문에 어질어질하죠.. 일단 사람들 말로는 살을 찌우라하는데..제길 뭔 살이 이리도 안찌는지.. 암튼 X님 토모님~조언감사합니다 ㅡ_ㅜ |
2006-11-04
13:45:31
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 식빵굽는사람 |
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일단 살찌우라는 주변사람들 말씀이 틀린말은 아닙니다. 하지만 무턱대고 살만 찌워서는 또다른 고민을 하십니다 이건 100%입니다.
헬스용 체중증가제도 나오는데 한번 먹어보시는것도,,하지만 이건 어디까지나 운동과 병행해서 섭취해야 하는 보조식품!! 자기전에 팔굽혀 5개라도 좋습니다. 해주시고 일찍 취침해서 푹 주무시구요, 하루 1끼 먹으시다간,,몸 더 나빠집니다. 외형적으로도 그렇고 몸속도 엉망이 됩니다.억지로라도 먹어 주셔야 합니다~과식 하란 말이 아니라.. 조금 먹더라도 매끼 먹어주셔야 한다는것! |
2006-11-04
14:45:50
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그렇죠...요즘은 그래도 많이 꾸역꾸역 먹고 있어요..ㅜ.,ㅜ;;
뭐 밥맛이 없어서 비록 사먹긴 하지만..ㅡ.,ㅡ;;
진짜..너무 관리 안한게 후회스럽네요..ㅎㅎ
평소에 가정땜시 완전 망가질떄로 망가지다가 이제 철 좀 들었는지..후회만 생기는 계속/...;; |
2006-11-04
16:34:00
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밖에서 사먹을시 김밥과 우동을 추천하네요..
외배엽 체질이면 운동도 열심히 해야되고 그에 못지 않게 영양섭취도 해주셔야해요 |
2006-11-05
15:08:49
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ㅎㅎㅎ... 전 살쪄서 못버티는데;;; |
2006-11-05
21:00:17
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닭고기 가 몸뿔리는덴 아주 지대로임 |
2006-11-10
20:58:36
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X // 님 처럼 저도 벤치 많이하다 어께가 넓어저서
왠간한 옷이 다 타이트하게 보이는...
정말 너무 많이 하는건 비추...갑옷 입고 다니는거 같아요... |
2006-11-24
07:33:51
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